Importance des vitamines pour vos dents


dents

La vitamine E en synergie avec la vitamine C. Son action antioxydante protège la structure lipidique des membranes biologiques des cellules animales et donc, celle de vos muqueuses et de nos dents.

La vitamine D pour les os des maxillaires des adolescents

Elle est nécessaire à tout âge. Cependant les besoins en calcium et en vitamine D (responsable de la conservation du calcium) augmentent pendant le développement pubertaire. Le pic de masse osseuse se constitue pendant cette période de croissance rapide et diminuera tout au long de la vie. C’est pourquoi il faut veiller à ce que l’adolescent bénéficie d’apports calciques de près de 1 200 mg par jour et d’une supplémentation en vitamine D pendant l’hiver. De plus, la pratique régulière d’un sport a une influence directe sur le développement de la charpente osseuse. Sans oublier une bonne hygiène dentaire faite avec une brosse à dent adaptée à l’utilisateur.

Les polyphénols végétaux pour les dents

Comme les vitamines citées précédemment ainsi que certains oligo-éléments (le zinc, le sélénium, le magnésium…), ils ont une activité antioxydante et sont apportés par l’alimentation. Ils stabilisent les radicaux libres et luttent contre le vieillissement cellulaire. Ceci se traduit en bouche par de multiples propriétés. Ils peuvent retarder les dépôts de plaque sur les dents et donc diminuer le risque de parodontites, de caries et favorisent l’apparition des dents blanches. De plus, ils ont un potentiel protecteur contre les cancers de la muqueuse buccale.

Où trouver les polyphénols végétaux ?

Les principales sources de polyphénols végétaux sont les agrumes, le thé vert, les pommes, le raisin, les oignons, le chocolat très peu sucré, etc.